Опис курсу
Курс «Інструктор тренажерного залу» – це базовий рівень підготовки фахівців фітнес індустрії. У процесі навчання студенти отримують знання з анатомії та фізіології людського організму, які необхідні для роботи інструктора. Освоюють знання та навички проведення тренувань у тренажерному залі:
- робота з тренажерами, з вільними вагами та з власним тілом;
- навчання клієнтів правильної техніки дихання, виконання вправ та координації рухів.
Отримані знання дають право випускнику школи працювати у будь-якому тренажерному залі фітнесу чи спортивного клубу.
Під час навчання всім студентам надаються методичні матеріали, навчальна професійна література з анатомії та фізіології. Також є можливість стажування.
По завершенню навчання випускники отримують міжнародний сертифікат із присвоєнням кваліфікації «Gym Instructor – EQF Level 3» та зараховуються до Єдиного Тренерського Реєстру REPs Ukraine.
Найкращим учням, які добре склали іспити, допомагаємо у працевлаштуванні.
зміст курсу
Теоретичний блок
- анатомія та фізіологія: кістки, суглоби, м’язи, серцево-судинна та дихальна системи, енергетичні системи;
- основи біомеханіки;
- композиція тіла;
- принципи тренувального процесу;
- фізіологічні процеси, що відбуваються в організмі під час тренування;
- адаптація та безпека фізичного навантаження;
- методи зміни інтенсивності навантажень;
- модифікації вправ;
- аеробне/анаеробне навантаження;
- методики моніторингу інтенсивності вправ;
- методика побудування тренувального процесу, враховуючи тип клієнта та його цілі;
- психологія роботи із клієнтом.
Практичний блок
- оцінка фізичного стану клієнта; контроль за станом здоров’я, що займаються в тренувальному процесі;
- знайомство з видами тренажерів, коректною роботою з ними та вільними вагами на практиці;
- види вправ різні групи м’язів, їх модифікації із застосуванням різного обладнання, техніка виконання;
- планування та організація тренувального процесу;
- складання тренувальних програм залежно від стану здоров’я, статі, віку, цілей та завдань клієнта;
- види тренувань, цикли.
Найближчі дати початку курсу
Онлайн:
22.04.2023 03.06.2023
Київ:
22.04.2023
03.06.2023
Івано-Франківськ:
01.04.2023
Черкаси:
01.04.2023
Харків:
01.04.2023
Тривалість курсу навчання 64 години
Лекції та практичні заняття
Іспит та сертифікація
Курс акредитований у
REPs Ukraine та REPs Polska
Організація навчального процесу
Тривалість курсу
64 години (лекції, практичні заняття, іспит).
Іспит складається з
- письмові випробування (анатомія, фізіологія);
- практичні завдання (техніка виконання вправ, особливість складання тренувального комплексу, особливість взаємодії з клієнтом під час тренування).