Інструктор тренажерного залу

Базовий рівень

Опис курсу

Курс «Інструктор тренажерного залу» – це базовий рівень підготовки фахівців фітнес індустрії. У процесі навчання студенти отримують знання з анатомії та фізіології людського організму, які необхідні для роботи інструктора. Освоюють знання та навички проведення тренувань у тренажерному залі:

робота з тренажерами, з вільними вагами та з власним тілом;
навчання клієнтів правильної техніки дихання, виконання вправ та координації рухів.

Отримані знання дають право випускнику школи працювати у будь-якому тренажерному залі чи спортивному клубі.

Під час навчання всім студентам надаються методичні матеріали, навчальна професійна література з анатомії та фізіології та відео матеріали з практичної частини.

По завершенню навчання випускники отримують міжнародний сертифікат та зараховуються до Тренерського Реєстру.

зміст курсу

Теоретичний блок

структура організму людини (молекулярний, клітинний, тканевий, органний, системний, організменний рівень)
обмін речовин, харчування та енергія, АТФ
серцево-судинна система
дихальна система
опорно-руховий аппарат (кісткова система: м’язова система)
фізіологічні адаптації організму до фізичних навантажень
біомеханіка руху

Практичний блок

планування тренувального процесу, техніки тренувань
фітнес тестування
методики побудови тренувального процесу
техніка виконання вправ на тренажерах, з вільними вагами, з власним тілом
суглобова розминка
стретчинг

Тривалість курсу навчання 64 години

Лекції та практичні заняття

Іспит та сертифікація

Організація навчального процесу

Онлайн

Заняття проходять в онлайн форматі на платформі Zoom
У студентів є навчальна платформа, де зберігаються записи лекцій
Доступ до додаткових відеоматеріалів
Закритий чат для спілкування з викладачем та одногрупниками
Постійна комунікація з викладачем та підтримка кураторів
Іспит

Іспит складається з

письмового випробування (тестування з анатомії та фізіології)
практичного завдання (відправка особистих відео з правильною технікою виконання вправ).

Офлайн

Заняття з анатомії та біомеханіки проходять в онлайн форматі на платформі Zoom, практичні заняття – на базі спортклубу.
У студентів є навчальна платформа, де зберігаються записи лекцій
Закритий чат для спілкування з викладачем та одногрупниками
Постійна комунікація з викладачем та підтримка кураторів
Іспит

Іспит складається з

письмового випробування (тестування з анатомії та фізіології)
практичного завдання (техніка виконання вправ, особливість складання тренувального комплексу, особливість взаємодії з клієнтом під час тренування).