Основы планирования силовых тренировок

дата и время проведения

дата начала

Продолжительность
8 часов

План семинара

  • на что нужно ориентироваться при составлении тренировочного плана?
  • чтотакое скрининг и зачем он нужен?
  • от каких факторов зависит развитие силы/гипертрофии?
  • какие методы силового тренинга используются в фитнесе?
  • чем один метод отличается от другого? Какие у них структуры?
  • какие средства повышения интенсивности?
  • что нужно учитывать при планировании тренинга?
  • почему 55 на силу, или 310 на массу не являются информативными данными, ни о чем нам не говорят?
  • на что ориентироваться, чтобы не перегрузить клиента?
  • как регулировать объем проделанной работы?

Спикер семинара

Стоимость участия

 грн

 грн

Спікер семінару

  • Акредитований тренер за європейськими стандартами EQF (European Qualification Framework)
  • Член Української Фітнес Асоціації
  • Фіналіст конкурсу тренерів-методистів fitness Top Master 2016
  • Номінант на звання Фітнес-персона року 2019-2020 Української Фітнес Асоціації
  • Сертифікований тренер УТРО (Член Українського тренерського реєстру)
  • Магістр фізичного виховання

Вартість участі

 грн

грн