инструктор тренажерного зала

Базовый уровень

Описание курса

Курс «Инструктор тренажерного зала» — это базовый уровень по подготовке специалистов фитнес индустрии. В процессе обучения студенты получают знания по анатомии и физиологии человеческого организма, которые необходимы для работы инструктора. Осваивают знания и навыки проведения тренировок в тренажерном зале: работа с тренажерами, со свободными весами и с собственным телом;  обучение клиентов правильной техники дыхания, выполнения упражнений и координации движений.

Полученные знания дают право выпускнику школы работать в любом тренажерном зале фитнес или спортивного клуба.

Во время учебы всем студентам предоставляются методические материалы, учебная профессиональная литература по анатомии и физиологии.  Также есть возможность стажировки.

По завершению обучения выпускники получают международный сертификат с присвоением им квалификации «Gym Instructor — EQF Level 3» и зачисляются в Единый Тренерский Реестр REPs Ukraine.

Лучшим ученикам, которые хорошо сдали экзамены, помогаем в трудоустройстве.

содержание курса

Теоретический блок

  • анатомия и физиология: кости, суставы, мышцы, сердечно-сосудистая и дыхательная системы, энергетические системы.
  • основы биомеханики;
  • композиция тела;
  • принципы тренировочного процесса;
  • адаптация и безопасность физической нагрузки;
  • методы смены интенсивности нагрузок;
  • модификации упражнений;
  • аэробная/анаэробная нагрузки;
  • методики мониторинга интенсивности упражнений;
  • психология работы с клиентом.

Практический блок

  • оценка физического состояния клиента;
  • контроль за состоянием здоровья занимающихся в тренировочном процессе;
  • знакомство с видами тренажеров, корректной работой с ними и свободными весами на практике;
  • виды упражнений на различные группы мышц, их модификации с применением различного оборудования, техника выполнения;
  • планирование и организация тренировочного процесса;
  • составление тренировочных программ в зависимости от состояния здоровья, пола, возраста, целей и задач клиента;
  • виды тренировок, циклы.

Ближайшие даты начала курса

16.01.2021
20.03.2021
26.06.2021
04.09.2021
06.11.2021

Продолжительность курса обучения 64 часа

Лекции и практические занятия

Экзамен и сертификация

Курс аккредитован в
REPs Ukraine и REPs Polska

Организация учебного процесса

Длительность курса

64 часа (лекции, практические занятия, экзамен).

Экзамен состоит из

  • письменные тесты (анатомия, физиология);
  • практические задания (техника выполнения упражнений, особенность составления тренировочного комплекса, особенность взаимодействия с клиентом во время тренировки).