Инструктор тренажерного зала

Базовый уровень

содержание курса

Теоретический блок

  • анатомия и физиология: кости, суставы, мышцы, сердечно-сосудистая и дыхательная системы, энергетические системы.
  • основы биомеханики;
  • композиция тела;
  • принципы тренировочного процесса;
  • адаптация и безопасность физической нагрузки;
  • методы смены интенсивности нагрузок;
  • модификации упражнений;
  • аэробная/анаэробная нагрузки;
  • методики мониторинга интенсивности упражнений;
  • психология работы с клиентом.

Практический блок

  • оценка физического состояния клиента;
  • контроль за состоянием здоровья занимающихся в тренировочном процессе;
  • знакомство с видами тренажеров, корректной работой с ними и свободными весами на практике;
  • виды упражнений на различные группы мышц, их модификации с применением различного оборудования, техника выполнения;
  • планирование и организация тренировочного процесса;
  • составление тренировочных программ в зависимости от состояния здоровья, пола, возраста, целей и задач клиента;
  • виды тренировок, циклы.

Ближайшие даты начала курса

01.08.2020

12.09.2020

07.11.2020

Продолжительность курса
64 часа

Лекции и практические занятия

Экзамен и сертификация

Для кого предназначен курс

Курс «Инструктор тренажерного зала» в Школе Фитнеса iFIT в Харькове предназначен для тех, кто решил освоить новую профессию и стать фитнес тренером.

Данный курс предлагает вам развернутые базовые знания в области анатомии, физиологии и биомеханики. Вы изучите теорию и практику проведения тренировок в тренажерном зале, сможете подкрепить свои знания и полученную квалификацию сертификатом международного образца.

По окончании обучения наши выпускники смогут успешно работать в любом тренажерном зале, проводить вводные инструктажи и персональные тренировки для клиентов.

Организация учебного процесса

Длительность курса

64 часа (лекции, практические занятия, экзамен).

Экзамен состоит из

  • письменные тесты (анатомия, физиология);
  • практические задания (техника выполнения упражнений, особенность составления тренировочного комплекса, особенность взаимодействия с клиентом во время тренировки).