инструктор групповых программ

содержание курса

Теоретический блок

  • анатомия и физиология;
  • адаптация к физической нагрузке и методы смены ее интенсивности;
  • основы биомеханики;
  • теория тренировочного процесса;
  • аэробика и силовые классы;
  • психология работы с клиентом.

Практический блок

  • структура групповой тренировки;
  • изучение принципов ритмики и работы под музыку;
  • базовые шаги и их модификации;
  • смены ног, составление и раскладки связок;
  • составление тренировочных программ в аэробном формате;
  • тренерские навыки работы с группой;
  • степ аэробика и силовые классы;
  • навыки распределения нагрузок, контроль за техникой безопасностью и здоровьем клиентов.

Ближайшие даты начала курса

01.08.2020

12.09.2020

07.11.2020

Продолжительность курса
44 часа

Лекции и практические занятия

Экзамен и сертификация

Для кого предназначен курс

Курс «Инструктор групповых программ» в Школе фитнеса iFIT в Харькове для тех, кто не представляет свою жизнь без групповых тренировок и решил стать фитнес тренером.

Наши выпускники получают международный сертификат, который дает им право успешно работать тренером в любом фитнес клубе, проводить групповые занятия по аэробике, степу и силовым направлениям.

Вы научитесь грамотно взаимодействовать с клиентами, обучать их правильной технике выполнения упражнений и координации движений. Сможете составлять эффективные тренировочные комплексы в зависимости от вида тренировки, ее интенсивности, сложности хореографии и физической подготовки клиентов.

Организация учебного процесса

Длительность курса

44 часа (лекции, практические занятия, экзамен).

Экзамен состоит из

  • письменные тесты (анатомия, физиология);
  • практические задания (презентация своего класса по направлению на выбор учащегося: демонстрация аэробной связки под музыку с раскладкой, техника выполнения силовых упражнений, особенность взаимодействия с клиентом во время тренировки).