Logo
facebook vk instagram

ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

line

Всем известно, что мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. Вот основные правила, которых стоит придерживаться, чтобы привести свой вес в норму и поддерживать его длительное время. Выпивать за сутки 1,5-2 л минеральной воды (чай,кофе,компот,соки не считаются) Пища должна быть разнообразной: мясо, рыба, хлеб, молочные продукты, крупы, овощи, фрукты

ПЕЧЕНЬЕ «ФИТНЕС» С СЕКРЕТНЫМ ИНГРЕДИЕНТОМ

line

ИНГРЕДИЕНТЫ: изюм 100 г; чернослив 100 г; грецкий орех 50 г; льняные семечки 100 г; овсяные хлопья 3 ст. ложки; 2 яичных белка; ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Сухофрукты и орехи измельчить в блендере. Добавить яичные белки, льняные семечки и овсяные хлопья. Противень застелить бумагой для выпечки, равномерно распределить полученную массу слоем толщиной 5 мм. Выпекать (а точнее подсушить)

АНТОНЕЛЛА КОСТАНТИНО (ANTONELLA COSTANTINO) О СЕБЕ, О ВПЕЧАТЛЕНИЯХ ОТ GOSPORT 2012, О TOTAL BODY FUSION

line

Еще совсем недавно в рамках выставки GoSport Украину посетила Антонелла Костантино с программой Total body fusion. Total Body Fusion — это тренировочная программа разработанная Антонеллой, которой она поделилась с украинскими инструкторами. Антонелла Костантино очаровала украинских инструкторов, как профессионал без сомнения! Однако, главное — Антонелла Константино очаровала своей женственность, любовью к своему делу, открытостью и доступностью.